第一天：抵達拉薩，接機后入住酒店

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抵達拉薩，接團前往酒店休息。拉薩，在藏語(yǔ)中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著(zhù)青藏鐵路的開(kāi)通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來(lái)面目，在這座籠罩著(zhù)神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力，讓我們一起去探尋它的神秘魅力！

溫馨提示：由于西藏接送火車(chē)/飛機都由當地專(zhuān)業(yè)接送中心負責安排，工作人員會(huì )與您提前聯(lián)系，請保證手機通暢。接站時(shí)無(wú)導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會(huì )提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒(méi)收到通知，請及時(shí)聯(lián)系我社工作人員（詳見(jiàn)出團通知書(shū)），及時(shí)為您提供幫助。導游會(huì )于22點(diǎn)前電話(huà)或短信通知明天的集合時(shí)間。

第二天：布達拉宮-大昭寺-八角街

餐：早/中/晚            �。豪�薩

1、早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)。因為布宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據布宮做出調整，所以時(shí)間由導游靈活安排。

2、圓夢(mèng)布達拉宮（游覽時(shí)間約2小時(shí),布達拉宮內限時(shí)1小時(shí)）

3、接布達拉宮管理處通知，布達拉宮限制參觀(guān)，為保證所有客人按行程約定的當天順利參觀(guān)，敬請客人無(wú)條件聽(tīng)從導游安排，以下情況均屬正常安排：

    （1）、每個(gè)團可能會(huì )拆分成多批次上布宮；布宮名單是隨機安排,同團親友可能會(huì )被拆開(kāi)。

    （2）、每批次進(jìn)布宮參觀(guān)的時(shí)間不一致。

    （3）、每批次跟隨不同導游上布宮，也會(huì )出現客人自行（無(wú)導游）上布達拉宮的情況，但不影響游覽質(zhì)量。

4、大昭寺默想信仰（游覽時(shí)間約50分鐘）。

5、漫步八角街（無(wú)門(mén)票，無(wú)時(shí)限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）

景點(diǎn)介紹：

布達拉宮：

去西藏是很多人心中一生的夢(mèng)想，而布宮是你夢(mèng)中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬(wàn)余平方米，建筑13萬(wàn)余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經(jīng)堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴(lài)喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個(gè)民族的信仰的力量，它的博大足以?xún)艋�你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！

大昭寺：

有1350多年的歷史，坐落在古城中心。是藏傳佛教信徒朝圣的終點(diǎn)，在他們的心中，大昭寺之神圣，并不遜于布達拉宮。大昭寺殿高4層，大殿的一層供奉有大唐文成公主入藏時(shí)從長(cháng)安帶來(lái)的釋迦牟尼十二歲等身金佛。整個(gè)建筑金頂、斗拱為典型的漢族風(fēng)格。碉樓、碉梁則是西藏樣式，主殿二、三層檐下排列成行的103個(gè)木雕伏獸和人面獅身。終日繚繞的香火，長(cháng)明的萬(wàn)盞酥油燈，記錄下千年歷史的同時(shí)，也記錄著(zhù)朝圣者們永遠不變虔誠的信仰。

八角街：

千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經(jīng)風(fēng)霜。沖賽康市場(chǎng)、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會(huì )，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。

行程亮點(diǎn)：圓夢(mèng)布達拉宮，人文與自然景觀(guān)的完美結合，帶給你一場(chǎng)奇妙的震撼之旅！

溫馨提示：布達拉宮參觀(guān)時(shí)間以我社報票時(shí)間為準，請聽(tīng)從導游安排！

第三天：拉薩-米拉山口-巴松措-新措-林芝

餐：早/中/晚            �。毫种�

1、早上7:30左右導游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車(chē)時(shí)間約6小時(shí)左右，易暈車(chē)者請提前自備暈車(chē)藥，建議提前自備小零食。

2、中午11:50巴河鎮用午餐，并稍作休息；路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解。

3、下午13:30左右抵達5A級景區【巴松措】（游覽時(shí)間約90分鐘）。

4、下午15:00新措徒步（游覽時(shí)間約180分鐘）。

5、下午19:30分左右抵達林芝，用晚餐。

6、20:30左右入住酒店休息！

景點(diǎn)介紹：

巴松措：

巴松措也叫措高湖，藏語(yǔ)意為綠色的水，位于布江達縣，是藏傳佛教寧瑪派紅教著(zhù)名的圣湖。巴松措形狀像鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山和原始森林倒映其中。湖心扎西島上有錯宗工巴寺，建于唐代末年。島上的礁石均雕刻成了別致的動(dòng)物形象以及佛像。錯宗工巴寺土木結構，上下兩層，殿供強巴佛、千手觀(guān)音及金童玉女。

新措：

在森林深處的新措，仿佛是養在深閨的處子，嬌羞噠噠，北方有佳人，絕世而獨立。湖面上躺著(zhù)幾棵枯樹(shù)，不規則的躺著(zhù)，勾勒出美麗姑娘的身軀。天堂一樣的地方。一片未被開(kāi)發(fā)的原始森林處女地，沒(méi)有公路，沒(méi)有人煙。新措之美太值得去徒步露營(yíng)。而且，這世上的路若都是平路，也根本不會(huì )體驗到徒步那份先苦后甜的酣暢舒懷。

行程亮點(diǎn)：

1、  湖水碧綠,青山悠悠、小瑞士巴松措

2、徒步新措發(fā)現別樣美。

溫馨提示：您參加的是全國散客，住宿分為不同的等級，同車(chē)客人入住的酒店會(huì )有等級差異！師傅會(huì )根據順路原則送客人入住酒店。

第四天：林芝-苯日神山兩江匯流觀(guān)景臺-雅魯藏布大峽谷-魯朗林海-林芝

    餐：早/中/晚              �。毫种�

1、  7:20用早餐后從酒店出發(fā)。

2、9:00左右抵達游覽兩江匯流苯日神山觀(guān)景處（苯日神山主要是乘車(chē)游覽沿途風(fēng)景，觀(guān)景臺游覽時(shí)間約30分鐘）。

3、11:30左右抵達雅魯藏布大峽谷景區（游覽時(shí)間約3小時(shí)），享用景區用自主餐后開(kāi)始游覽景點(diǎn)。

4、16:00左右抵達魯朗林海（2個(gè)觀(guān)景臺游覽時(shí)間30分鐘）。

5、19:00用晚餐后返回酒店，自由活動(dòng)至次日出發(fā)。

景點(diǎn)介紹：

苯日神山兩江匯流觀(guān)景臺：

     苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側的工波地區。該山是本波教徒們所崇拜的重要神山之一，教徒們把自己今世的幸福、來(lái)世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障以及各種疾病，他們年年按時(shí)繞轉該山。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀(guān)：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線(xiàn)明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話(huà)故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧靜所折服。

雅魯藏布大峽谷：

     藏意為“從最高頂峰下來(lái)的水”。是地球上最深的峽谷，被譽(yù)為“人類(lèi)最后的密境”，是大自然最美的模特。隨景區觀(guān)光車(chē)參觀(guān)大渡卡古堡遺址、驚嘆愛(ài)情的神奇力量“情比石堅”，桃樹(shù)從巨石中頑強地生長(cháng)出來(lái)，熠熠生輝的雪山映襯得滿(mǎn)樹(shù)桃花格外美艷,這便是愛(ài)情的力量，在此閉目合掌，許下心愿或放置一塊小小的嘛呢石，為愛(ài)情祈愿銘禱。在親水臺聽(tīng)雅江峽谷轟鳴，在觀(guān)景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開(kāi)的鮮花。

魯朗林海：

    魯朗藏語(yǔ)意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方。魯朗沿途處處皆是景致，它的美，像一個(gè)嬌羞的閨秀，云掩遮面，不輕易向外人展露她的嬌顏。魯朗林海更是云蒸霞蔚，大氣磅礴，風(fēng)光優(yōu)美，有高原江南的美譽(yù)。綠水青山的魯朗離不開(kāi)大山的懷抱、雪山、森林，構成了魯朗與眾不同的自然景觀(guān)，它是西藏的另一種風(fēng)景；沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；過(guò)奇妙的色季拉山（4768米），可見(jiàn)薄去淡霧，明麗淡雅的雪山、綠樹(shù)。

晚餐品嘗魯朗石鍋雞：

石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著(zhù)名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。

行程亮點(diǎn)：

1、乘車(chē)轉苯日神山祈禱平安健康。觀(guān)最美的林海！

2、品嘗最正宗最美味的魯朗石鍋。

第五天：林芝-藏民家訪(fǎng)-卡定溝–米拉山口-拉薩

餐：早/中/晚           �。豪�薩

1、  7:30早餐后乘車(chē)從酒店出發(fā)返回拉薩。

2、  9:00左右抵達卡定溝天佛瀑布（游覽時(shí)間約30-40分鐘）

3、  10:30左右抵達西藏特色藏族村落進(jìn)行藏民家訪(fǎng)活動(dòng)（行程特色贈送，游覽時(shí)間約1小時(shí)）。

4、  12:30左右用午餐，餐后乘車(chē)原路返回拉薩。

5、  18:30分左右用晚餐。后入住酒店休息！

景點(diǎn)介紹：

卡定溝：

卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀(guān)，山崖天然形成的大佛、女神、觀(guān)音、護法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。

藏民家訪(fǎng)：

在這里欣賞藏族舞蹈，觀(guān)看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。工布藏族的服飾與我們所見(jiàn)過(guò)的藏族服裝是有所不同的，他們的服裝是無(wú)袖無(wú)領(lǐng)的，下幅分作前后兩面三刀擺，齊膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相傳是為了紀念吉布藏王的一種服飾，至今已經(jīng)有七百多年的歷史了。無(wú)論春夏秋冬，他們的外面都著(zhù)此裝。

行程亮點(diǎn)：參觀(guān)藏民生活居住地了解藏文化，特色贈送五星級酒店拉薩飯店下午茶緩解旅途疲勞！

第六天：拉薩-藏草宜生或臧游壇城-羊湖-藏式精品民宿、獨棟藏式小院

 餐：早/中/新式地道文化藏餐

1、7:30早餐后乘車(chē)（旅游巴士）從酒店出發(fā)。

2、9:00左右抵達藏草宜生或臧游壇城（游覽時(shí)間約1個(gè)小時(shí)）。

2、12:00旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。

3、15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時(shí)間約40分鐘）。

4、18:00左右入住藏式精品民宿、獨棟藏式小院，晚餐藏家享用新式特色文化藏餐，餐后同當地藏民歡歌起舞跳鍋莊。

景點(diǎn)簡(jiǎn)介：

景點(diǎn)簡(jiǎn)介：

藏草宜生工業(yè)園（AAA工業(yè)旅游景區）：

參觀(guān)蟲(chóng)草生物發(fā)酵車(chē)間，領(lǐng)略西藏的傳統及科技文化。此景點(diǎn)坐落于拉薩市著(zhù)名的根培烏孜山山腳下。 每年拉薩嘎達瓦節，拉薩各大寺院活佛喇嘛都會(huì )到此進(jìn)行開(kāi)光加持。它也是中國第一家在海拔3680米以上建廠(chǎng)的冬蟲(chóng)夏草藥用高科技企業(yè)。本工業(yè)旅游景區為更好的宣傳企業(yè)文化及推廣產(chǎn)品，會(huì )為游客提供專(zhuān)業(yè)講解并帶領(lǐng)游客參觀(guān)整個(gè)產(chǎn)品生產(chǎn)流程，教大家怎樣鑒別冬蟲(chóng)夏草的真假，讓冬蟲(chóng)夏草在人體中更加合理的吸收，為了更好推廣公司產(chǎn)品，公司會(huì )為每位游客提供小量免費試用產(chǎn)品，游客還可以免費品嘗到拉薩藏茶博覽館的知名藏茶。使每位游客都可以深切的領(lǐng)略到西藏的傳統藏醫學(xué)文化及現代科技文化。

或臧游壇城（國際文化旅游城）：

臧游壇城建筑造型源于中國歷史“城”的概念，平面采用十字對稱(chēng)布局和運用現代設計手法詮釋傳統藏式建筑，建筑群氣勢宏偉，典雅大氣。藏游壇城兼有漢、藏、尼三種獨特建筑風(fēng)格。是一座名副其實(shí)的國際文化旅游城，是古城拉薩又一“城”。拉薩藏游壇城以拉薩城市整體發(fā)展戰略規劃“東延西擴，跨河發(fā)展” 為基礎，以辦公建設為龍頭，以科技文化為支撐，以商貿旅游設施為動(dòng)力，積極促進(jìn)經(jīng)濟增長(cháng)和城市發(fā)展為構想，致力于改善本地六十萬(wàn)常住人口的品質(zhì)消費需求，服務(wù)每年千萬(wàn)到訪(fǎng)游客，彌補集觀(guān)賞、購物、品嘗、健體、娛樂(lè )、休閑等為一體的綜合性商業(yè)體的空白。

羊卓雍錯：

是一個(gè)高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線(xiàn)總長(cháng)250公里，是喜馬拉雅北麓的內陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時(shí)起時(shí)落；湖水顏色會(huì )隨著(zhù)環(huán)境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來(lái)贊美她。

德吉藏家：

住進(jìn)藏家，住進(jìn)會(huì )講故事的房子—藏式精品民宿、獨棟藏式小院，院子附近遍布著(zhù)絕美的高原綺麗風(fēng)光和神秘古老印跡：“香雄梅朵”千畝花海，漫步迷離仙境；千年象雄遺址，探尋古老遺跡；象雄古堡大橋，獨攬旖旎河谷風(fēng)光；高山草甸牧區，深度探知游牧之樂(lè )；湖畔林卡，盡享藏家野營(yíng)郊游之趣……

行程亮點(diǎn)：

1、領(lǐng)略雪域圣湖羊卓雍措，湛藍的湖水，湖邊的卓瑪，心靈在這里得到洗滌凈化；

2、體驗德吉藏家，隨著(zhù)篝火舞蹈和藏歌融入當地的熱烈生活，潔白的哈達，淳樸的鄉民，還有熱鬧的氛圍

溫馨提示：羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價(jià)購買(mǎi)，需要騎牦牛拍照請提前講好價(jià)錢(qián)！

第七天：德吉藏家-納木錯-拉薩 

餐：早/中/自理               �。豪�薩

1、6:30早餐后(一般為路早)乘車(chē)（旅游巴士）從酒店出發(fā)。

2、中午旅游定點(diǎn)餐廳用餐，繼續乘車(chē)返回拉薩。

3、游覽靈氣逼人的納木錯（游覽時(shí)間約60分鐘）。

4、入住酒店，自由活動(dòng)至次日出發(fā)

景點(diǎn)簡(jiǎn)介：

納木錯：

為天湖、靈湖或神湖，是藏傳佛教的著(zhù)名圣地，信徒們尊其為四大威猛湖之一，傳為密宗本尊勝樂(lè )金剛的道場(chǎng)。納木錯湖面海拔為4718米，從湖的東岸到西岸全長(cháng)70多公里，由南岸到北岸30多公里，總面積為1920平方公里，是我們的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深處約33米以上。納木錯湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后補給，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天藍色，水天相融，渾然一體，閑游湖畔,似有身臨仙境之感.

溫馨提示：1、當天車(chē)上時(shí)間比較長(cháng)，較為辛苦，需要早起。藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

          2、納木錯海拔高，天氣冷，請提前備防寒衣服。

第八天：送團     

餐：早 

早餐后根據客人的航班或車(chē)次安排送團，火車(chē)送至火車(chē)站，飛機送至機場(chǎng)或民航大巴處（含大巴費用），結束愉快的西藏之旅！