費用說(shuō)明

跟團游

1、住宿：三星級酒店住宿；（空調、彩電、熱水、獨衛）出現單男單女及自然單間我社有權安排三人間或客人自付單房差費用。
2、用餐：5早4正 餐八菜一湯，十人一桌（15元/人/正）。
3、門(mén)票：景點(diǎn)第一大門(mén)票。（不含羊八井溫泉內98；）。
4、交通：合肥/成都/拉薩/成都/合肥飛機（含機建燃油）全程旅游專(zhuān)用車(chē)，優(yōu)質(zhì)導游服務(wù)；不含游客旅游意外險、航空保險和個(gè)人消費。
5、小孩：半價(jià)車(chē)，半價(jià)餐，不占床位，門(mén)票自理。
6、購物：全程不超過(guò)四個(gè)購物點(diǎn)，團隊確保每天購物不超過(guò)一個(gè)店。
7、娛樂(lè )：其他娛樂(lè )項目費用自理藏族歌舞晚會(huì )（180/人）、羊八井溫泉（98/人）、卡定溝景區（最高80/人）、魯朗林海景區（最高200/人）、林芝千年核桃王家訪(fǎng)（最高150/人） 半票：60-69歲老人（老年證或身份證，）大，中,小學(xué)生（學(xué)生證），教師（教師資格證）。
免票：1.2米以下兒童、殘疾人、離休人員、革命傷殘軍人、省部級以上勞模、英模(憑有效證件)、70歲以上老人、記者等憑相關(guān)證件給予優(yōu)惠。

預定指南

預訂須知

1、正確填定：預訂須真實(shí)填定你的姓名、手機號、電子信箱；
2、工作時(shí)間：全天24小時(shí)可下訂單，22：00后的定單在第二天的9：00左右回復；
3、預訂過(guò)程有問(wèn)題請致電報名的旅行社；
4、訂單填寫(xiě)提交完后系統自動(dòng)通知給旅游服務(wù)商。
* 特別申明：網(wǎng)上預訂留下的手機號碼和聯(lián)系方式只有服務(wù)商可以看到，不產(chǎn)生任何費用。

溫馨提示

1、什么是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時(shí)，就會(huì )有高原反應。高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著(zhù)覺(jué)等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。
2、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會(huì )有高原反應沒(méi)有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態(tài)面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會(huì )就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開(kāi)吸氧了（依賴(lài)性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏后服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
3、到達西藏后有高原反應我怎么辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過(guò)自我調節來(lái)適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應后，應多休息，少活動(dòng)，堅持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等癥狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，并盡快離開(kāi)高原，在拉薩比較方便，每天都有進(jìn)出拉薩的航班，可乘航班離開(kāi)，一般高原反應一進(jìn)飛機或一到平原便消失的無(wú)影無(wú)蹤，并且無(wú)任何后遺癥。
需要帶什么東西?
進(jìn)藏需帶些什么藥品？
常規旅游準備一些感冒藥品、胃腸類(lèi)藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素，若對高原反應沒(méi)有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參含片。
特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探險之類(lèi)的特種旅游，建議還要備一些一下藥品：
常備藥物：牛黃解毒片、黃蓮素、牙周寧、息斯敏、乘暈寧；抗高原反應藥：諾迪康膠囊、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸；外用藥：云南白藥、萬(wàn)花油、創(chuàng )可貼、清涼油、風(fēng)油精、傷濕止痛膏、眼藥水、藥棉、紗布、繃帶、白膠布；維生素類(lèi)：金施爾康、善存片、其他維生素片。
進(jìn)藏需帶些食品？
為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì )引起口干。
進(jìn)藏必備日用品？
進(jìn)藏旅游必備用品：太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜、護膚霜、潤唇膏、長(cháng)袖上衣、毛衣；對于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏線(xiàn)旅游，建議帶：睡袋（防寒）、床單（防臟）、羽絨服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒紙、紙內褲、消毒濕巾、手電筒、防水火柴、刀具、繩子。
進(jìn)藏需要帶什么樣的衣服？鞋？
由4于西藏紫外線(xiàn)特別強，不可穿短袖上衣和短褲，必須備毛衣，春秋冬季必須帶羽絨服、毛褲，到珠峰、阿里地區、藏北地區一年四季都必須帶羽絨服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。

途經(jīng)景點(diǎn)詳細信息

納木措

開(kāi)放時(shí)間：9:00-18:00。

景點(diǎn)地址：拉薩市當雄縣

景點(diǎn)介紹： 納木措，藏語(yǔ)意為“天湖”，是西藏三大圣湖之一，就象一顆晶瑩的寶石，鑲嵌在萬(wàn)里羌塘草原上，寧靜、浩瀚，水天相融，渾然一體。閑游湖畔，如有身臨仙境之感。 納木措湖面海拔4718米，東西【閱讀全文】

羊八井

景點(diǎn)地址：西藏拉薩市

景點(diǎn)介紹： 羊八井座落于西藏拉薩市西北91.8公里的當雄縣境內。熱田地勢平坦，海拔4300米，南北兩側的山峰均在海拔5500～6000米以上，山峰發(fā)育著(zhù)現代冰川，藏布曲河流經(jīng)熱田，河水溫度年平均為5℃，當地年【閱讀全文】

大昭寺AAAAA

開(kāi)放時(shí)間：09:00-18:00。

景點(diǎn)地址：西藏省拉薩市城關(guān)區八廓街

景點(diǎn)介紹：位于拉薩老城區的中心，距今已有1350年的歷史。傳說(shuō)大昭寺寺址最早是一片湖，松贊干布曾在此湖邊向尺尊公主許諾，隨戒指所落之處修建佛殿，孰料戒指恰好落人湖內，湖面頓時(shí)遍布光網(wǎng)，光網(wǎng)之中顯【閱讀全文】

布達拉宮AAAAA

開(kāi)放時(shí)間：9:30-14:30

景點(diǎn)地址：西藏拉薩市北京中路35號

景點(diǎn)介紹：　　布達拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著(zhù)名的宮堡式建筑群，藏族古建筑藝術(shù)的精華�！　〔歼_拉宮始建于公元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅【閱讀全文】

西藏博物館AAAA

開(kāi)放時(shí)間：開(kāi)放時(shí)間：10:00～17:30 閉 館 日：星期一

景點(diǎn)地址：坐落于拉薩市羅布林卡東南角

景點(diǎn)介紹： 西藏博物館坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏第一座具有現代化功能的博物館。西藏博物館占地面積53959平方米，總建筑面積23508平方米，展廳面積10451平方米，宏偉壯麗。具有鮮明的藏族傳統建【閱讀全文】

唐古拉峰

景點(diǎn)介紹：“念青唐古拉”，藏語(yǔ)意為“靈應草原神”，由此可見(jiàn)藏民對它的崇敬相希望。屹立在西藏高原中部，自西向東約600公里，它西接崗庫卡恥，東南延伸與橫斷山脈的伯舒拉嶺相接，中【閱讀全文】